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전신 38분
계단 20층 1회
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 31,17g | Prot: 206,02g | Carbh: 168,12g.
Almuerzo: 고구마튀김, 참치회, 알밥. Cena: bcaa, 신타6, 글루타민. Pasa Bocas / Otros: 머슬테크 플래티넘 카제인, 파김치, 계란북어국, 농심 귀리밥. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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