Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 85,20g | Prot: 60,64g | Carbh: 245,41g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Яблоко Желтое. Cena: Белая Дача Салат Корн, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чеснок, Щи с Мясом, Кабачки Тушеные, Сметана, Лента Лосось Соленый, Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Сыр Чеддер, Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе Эспрессо, Зефир, Зефир, Творожная Масса, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2880 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|