Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2012
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 67,05g | Prot: 94,22g | Carbh: 232,61g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Feijão Vermelho (Enlatado), Lula, Chouriços, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado, Pão de Centeio Integral. Pasa Bocas / Otros: Pão de Centeio Integral, Abacate, Fiambre Fresco, Nozes de Nogueira, Laranjas. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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