Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2008
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1474 kcal
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Grasa: 21,72g | Prot: 75,30g | Carbh: 281,01g.
Desayuno: popcorn seasoning, fat free cheese, egg, parkay, Western Bagel, egg white. Almuerzo: fat free italian, tomato, lettuce, carrot, fat free turkey, graham, fat free cottage, strawberries, fat free cool whip. Cena: parkay, egg white, pumpkin, Fat Free Cool Whip, Hungry jack pancake mix, 1 tbs sugar free maple syrup. Pasa Bocas / Otros: eclipse, Werther's Sugar free toffee, banana, jello pudding, nutella, kraft pudding, Fiber One cereal, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, Fat Free Caramel Toffee Crunch. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Boxeo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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