Diario de Jonão Cebolão, 15 oct. 18

+ 2,8
92,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2018:
1412 kcal Grasa: 87,28g | Prot: 62,83g | Carbh: 74,19g.   Desayuno: Seven Boys Pão Sovado, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Cena: Tangerinas, Hortifruti Limão, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Tirolez Queijo Prato, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco. más...
2275 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Ganando 19,6 kg a la Semana

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