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14 oct. 18
Diario de CLLPL, 14 oct. 18
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Keto miska, ale wczoraj wpadło co prawda niewiele alko, jednak i Keto bye bye
85,3 kg
Disminuído hasta ahora:
19,7 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2018:
2686 kcal
Grasa: 223,03g | Prot: 134,85g | Carbh: 37,58g.
Desayuno:
Masło, Jajko.
Almuerzo:
Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Sałatka z Bukietem Warzyw.
Cena:
Decomorreno Kakao, Piątnica Mascarpone.
Pasa Bocas / Otros:
Orzeszki Ziemne, Sokołów Kabanosy Argentyńskie.
más...
peso estable
7 Seguidores
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Comentarios
CLLPL no czuję się rozczarowana ;)
14 oct. 18 por el miembro:
K1C1A
Spoko ketony spadły tylko na chwilę, już rosną 😸
14 oct. 18 por el miembro:
CLLPL
To 3maj się! I zero alko! 👍😹🐺
14 oct. 18 por el miembro:
K1C1A
To była naprawdę niewielka ilość nalewki malinowej, bez cukru😸2 kieliszki. No ale niestety wypad z keto 😸obiecuję poprawę 🔨🔨🔨🔨😸
14 oct. 18 por el miembro:
CLLPL
dziś byłem cały dzień na szkoleniu z obiadem, więc makro będzie szacunkowe. ale nie sądzę abym przekroczył 20g węgli 😸
14 oct. 18 por el miembro:
CLLPL
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