|
Когда днем кушаешь и вес вечером не меняется — офигенно, если честно.
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1040 kcal
|
Grasa: 36,58g | Prot: 55,72g | Carbh: 118,32g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры). Almuerzo: Кофе Латте, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Cena: Шаурма с Курицей, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Каша Пшенная на Молоке, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Baño - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|