Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 43,49g | Prot: 113,55g | Carbh: 179,77g.
Desayuno: Pan de Batata 1, Milkaut Leche en Polvo Descremada, Riera Tostadas sin Sal, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate. Almuerzo: Tapa de Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batata, Puré de Papa, Vacío. Cena: Puré de Papa, Vacío, Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Riera Tostadas sin Sal. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Crossfit - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Miguel AJ Borda
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