Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 25,52g | Prot: 63,07g | Carbh: 158,58g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Pan Integral, Plátano, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fresno Pollo Empanado, La Asturiana Alubias Pintas. Cena: Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Yogur 0% Sabores, Fresno Pollo Empanado, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Marbú Galletas 0% Azucares, Café con Leche Semi Descremada. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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