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Ricardo F M Antunes
Diario
12 oct. 18
Diario de Ricardo F M Antunes, 12 oct. 18
Perfil de Ricardo F M Antunes
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Quase... quase lá! Já só falta um danoninho! XD Já andam todos a dizer para não perder mais, eu é que sei quando chega! 😎
80,7 kg
Disminuído hasta ahora:
35,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2018:
2021 kcal
Ejercicio:
Descansando - 22 horas y 30 minutos, Durmiendo - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
O sucesso dos outros incomoda ..... há uns dias. perguntaram-me se ainda tomo comprimidos 😎 respondi que sim 😁😁 Quando me dói a cabeça costumo tomar o paracetamol 1000 😇 se hoje me perguntassem.. diria que estou a tomar Clavamox Rosilvan 😬😬😬 cof . ..... . . ... .
12 oct. 18 por el miembro:
Sara gmr
Parabéns Ricardo 🙌🏻
12 oct. 18 por el miembro:
ACCTS
Muito bem, Sara! Hahahaha! XD Tinha vistovisto o seu post, as melhoras! ❤
12 oct. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
Obrigado, ACCTS! 😊 Sempre, João, só fico satisfeito quando alcançar o meu objectivo final! XD Depois disso terei de manter e/ou aumentar massa branca, logo verei. 🙄🙄🙄
12 oct. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
🙂 Obrigada, Ricardo.
13 oct. 18 por el miembro:
Sara gmr
parabéns!
13 oct. 18 por el miembro:
paula queiros
Parabéns pelo conseguido 😁☺️
13 oct. 18 por el miembro:
SilviaBrigitte
Obrigado Paula e Sílvia! O apoio desta comunidade ajuda imenso, sempre que me perguntam por dicas digo para descarregarem o FatSecret, assistir às jornadas reais de outras pessoas motiva muito! ❤
13 oct. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
Também me acontece principalmente com as minhas professoras elas dizem sempre " Já chega Aurora estás muito bem assim" Eu a que sei! 😂😂 parabéns
21 dic. 18 por el miembro:
auroraleite
Obrigado! É isso mesmo, Aurora. Somente nós conseguimos escutar o nosso próprio corpo! Alcance os seus objectivos e mantenha-os. :)
22 dic. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
É k que pretendo fazer 😏🤓
26 dic. 18 por el miembro:
auroraleite
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