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Kenapa bb saya naik turun terus tiga hari lalu turun sekilo dua hari kemudian naik sekilo :(
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 54,86g | Prot: 137,31g | Carbh: 185,84g.
Desayuno: Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Urap, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Bakso Ayam, Donat Dilapisi Coklat. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
pola makannya di perhatikan
12 oct. 18 por el miembro: ardi nugroho
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kalo nimbang minimal seminggu sekali, jgn baperan sama timbangan. mungkin km nimbangnya dalam kondisi berbeda yg satu dah makan, yg satu belum. baju nya juga, harus sama
12 oct. 18 por el miembro: ingin langsing dan sehat
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Peso Histórico de risnanda2018
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