Diario de Rensie 1111, 12 oct. 18

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en weer op mijn doel terug😁

67 kg Disminuído hasta ahora: 24 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2018:

1000 kcal

Grasa: 17,85g | Prot: 83,89g | Carbh: 114,79g. Desayuno: Lidl Bevroren Bosvruchten, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Appel, Mineola, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Cena: Heineken 0,0%, Chilisaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Ijsbergsla, Zure Room, AH Crispy Maïskorrels, Bonduelle Chilibonen in Saus, HAK Linzen, Bio+ Tofu. Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolade. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana