Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 153,28g | Carbh: 197,07g.
Desayuno: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Growth Supplements Soy Protein, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sal, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Banana. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural, Bom Peixe Filé de Merluza. Cena: Growth Supplements Soy Protein, Banana. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunocullen
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