Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
|
119 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
3109 kcal
|
Grasa: 72,91g | Prot: 81,53g | Carbh: 473,24g.
Desayuno: Хлебцы Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой. Almuerzo: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Овощной, Груша. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Черный, Сметана, Язык Говяжий, Рис Вареный, Хлеб Черный, Дымов Колбаса Докторская. más...
|
|
3363 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, ходьба - 20 minutos, жим гантелей вверх - 4 minutos, наклоны влево вправо с гант - 12 minutos, жим гантелей сидя - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, наклоны вниз с гантелями - 4 minutos. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|