Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
|
167,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 77,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2390 kcal
|
Grasa: 146,81g | Prot: 100,83g | Carbh: 169,21g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Велком Зельц Домашний. Almuerzo: Чай, Сырный Суп. Cena: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Грибы. Pasa Bocas / Otros: Пепси Пепси, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Колбаса Варено-Копченая. más...
|
|
5305 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Conduciendo - 5 horas, Natación (Moderada) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
и я никак не разберусь со своим организмом, то в минус, то в плюс! это наверное осень, я впадаю в спячку(((
10 oct. 18 por el miembro: upochka
|
Вот и я ничего понять не могу, и спортзал и бассейн и сауна и ограничения в ккал и бжу. Вобщем ждемс...
10 oct. 18 por el miembro: romson80
|
у меня тоже организм запасает на зиму, из чего только может
10 oct. 18 por el miembro: Mellory28
|
Romson80, если Вы действительно начали худеть с 200 кг, тогда нам есть о чём поговорить в личке.
10 oct. 18 por el miembro: Monkery
|
Да, было время скинул больше 50 кг. Потом года полтора-два вес плавал 145 - 150 кг. В итоге срыв и в этом году набрал до 177 кг. С сентября взялся опять за пррцесс похудения и на сегодня уже -10 кг.
10 oct. 18 por el miembro: romson80
|
Главное цель, и вперед! Я вот после отпуска, что то расслабилась...хотя в отпуске очень упрямствовала! Наверное пара снова включить свои "бараньи рожки"))) это я умею. Осталось 5 кг, могу конечно избавиться от них за 10 дней, но надо учиться жить, чтоб удержать желаемое...
10 oct. 18 por el miembro: upochka
|
дорогие мужчины, я восхищаюсь тем, что вы не побоялись взяться за себя даже с такого огромного веса! желаю вам идти к цели и не сворачивать
10 oct. 18 por el miembro: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de romson80
|