|
Сегодня я решила всё-таки взяться за себя и своё слабоволие😤
4 недели с Mes de Mas (вроде очень неплохие коротенькие занятия на каждый день)...для меня, во всяком случае!!!...ну и ооочень буду стараться кушать правильно!!!
а это для меня мотивация избавления от 🐖🐷🐽: вес 60,6, ОГ 90, ОТ 71, ОЖ 82, ОБ 96, Бедро 54, Рука 27
😳нуждаюсь в поддерживающих пинках !!!
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
806 kcal
|
Grasa: 27,62g | Prot: 47,29g | Carbh: 90,75g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Русское Молоко Сыр, Огурец (с Кожурой), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Вареное Яйцо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Cena: Ого Отруби Ржаные, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Любятово Хлопья Кукурузные. Pasa Bocas / Otros: Кофе, МарС Баунти, Коммунарка Конфеты Кузнечик. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 23 horas y 35 minutos. más...
|
peso estable
|