Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 56,17g | Prot: 72,11g | Carbh: 228,90g.
Desayuno: Quaker Cereal Drink Coklat, Tahu Kukus, Cilok. Almuerzo: Blue Band Mentega, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Udang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cilok, Tahu Kukus, Cilok. Cena: Tempe Mendoan, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Ceplok, Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, TPS Food Mie Kremezz, Sunpride Banana. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 5 minutos, Cardio - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fazra.zahra
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