Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 146,13g | Prot: 93,38g | Carbh: 139,39g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht. Almuerzo: Gala Äpfel, Banane. Cena: Böklunder Currywurst, Knorr Fix Currywurst, Aldi Kartoffelpüree. Pasa Bocas / Otros: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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