|
три дня лежу с радикулитом , вот и плачевный результат на весах 😣😥
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 90,07g | Prot: 100,22g | Carbh: 127,57g.
Desayuno: Печеное Яблоко, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Almuerzo: Лента Хлеб Заварной Солодовый, Лента Окорочка Куриные Гриль. Cena: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. Pasa Bocas / Otros: Каравай Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Compras - 1 hora y 20 minutos, Lavar Platos - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Enseñanza - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|