Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 72,49g | Prot: 136,73g | Carbh: 175,74g.
Desayuno: Zumbu Creme Protein Coconut Almond, Shoyce Bebida de Soja, Банан, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Almuerzo: Galbani Queijo Ricotta, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Куриные Грудки, Брокколи на Пару, Тыква 🎃 . Cena: Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio , Зорька Моя Ряженка 3,5, Молочка Творог Деревенский 2%. Pasa Bocas / Otros: Груши, Арахис, Кешью, Вишня Сушенная , Galbani Queijo Ricotta, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo, Авокадо, Яйцо, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Lourenço Presunto Tapas. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sandrashura
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