|
все нормально! дальше все пойдет только на убыль. спасибо большое за советы, я все прочитала и некоторые мне показались слишком грандиозными, а некоторые я и так делаю. ну в общем пойду на этой неделе в бассейн, зал и все будет чики пуки скину максимально быстро, ибо (я оч надеюсь, потому что объем не прибавляется) это вода.
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 53,19g | Carbh: 177,10g.
Desayuno: Избенка Творог 9%, ВкусВилл Мед, Каждый День Черника, Избенка Сметана 15%. Almuerzo: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Grow Food Омлет. Cena: Берестов А.C. Мед, Глобус Свекла Отварная, Полянка Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Heinz Горчица, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|