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### INT OK ###
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 24,21g | Prot: 78,49g | Carbh: 115,31g.
Desayuno: Queijo Natural, Peito de Peru Defumado Light, Café Expresso. Almuerzo: Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Cena: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Leite Desnatado, Banana. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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