Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3410 kcal
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Grasa: 94,71g | Prot: 235,16g | Carbh: 385,39g.
Desayuno: Real Whey 100% Whey Protein, Crema de Cacahuete, Oat Smoothies, Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Almuerzo: Huevo (Entero), Baguette, Pinchito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Pez Espada, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, BIA Cous Cous, DIA Atún en Aceite de Girasol, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Hypertrophy Nutrition Oat Smoothies, Hacendado Leche Desnatada, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Claras de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Nuez Mondada, Baguette. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlitros9
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