|
🙈 ... Steckrübenmus und Mettenenden ... 🙈
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
980 kcal
|
Grasa: 36,20g | Prot: 75,60g | Carbh: 84,32g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Bresso Wildkräuter, Lidl Rosenbrötchen. Almuerzo: Haribo Vampire, Eiweiß, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Cena: Kilokick. Pasa Bocas / Otros: Real Quality Minisalami . más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 6 minutos, Step - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 37 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Apple Health - 15 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ElmoAlexa
|