|
это радует глаз и греет душу,доброе утро всем, хорошего утреннего подъёма и хорошего дня!!!!! 🤗
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 82,26g | Prot: 112,26g | Carbh: 174,53g.
Desayuno: Sporty Печенье Шоколад-Мята, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Куриные Котлеты, Гороховая Каша. Cena: Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо Куриное, Bombbar Джем Малина, Слабое Кофе с Сахаром, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные с Яблоком. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|