|
С тех пор как ввязалась в эти шагомерные соревнования, стала гораздо больше ходить. В среднем около 17 тысяч шагов получается. Раньше 10 тысяч, и то не всегда. Соответственно, биоимпеданс показал рост фазового угла. Теперь в середине нормы моего возраста, был по нижней границе. Остальное - увы. Жир 26 процентов. Рекомендации прежние - увеличить белки, снизить углеводы. Но пока неохота. Калорийность держу по прежнему 1600-1800
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|