Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 16,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
692 kcal
|
Grasa: 34,49g | Prot: 41,13g | Carbh: 61,81g.
Almuerzo: Egg, Cooked Collards (from Frozen), Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter, Onions. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Mandarin Oranges. más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Bolos - 30 minutos, Natación (Lento) - 5 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Officially39
|