Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 35,51g | Prot: 77,91g | Carbh: 146,61g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada, Vitafit Zumo de Naranja Exprimido. Almuerzo: Melón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Tomates, Paella Mixta, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Gazpacho Tradicional, Pan Integral, Ligeresa Salsa Yogur, Krissia Palitos de Cangrejo, DIA Pimientos Rojos Asados, Lechuga, Melón. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Semi Descremada. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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