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ernesto.julian
Diario
05 oct. 18
Diario de ernesto.julian, 05 oct. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍
92,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 octubre 2018:
2110 kcal
Grasa: 89,63g | Prot: 65,59g | Carbh: 142,95g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Mischkornbrot, Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%.
Cena:
Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Studentenfutter, Köstritzer Kellerbier.
más...
3179 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen. Na also.Habs dir doch gsagt.🙋♀️🤗
05 oct. 18 por el miembro:
schnorra
Guten Morgen, geht doch. Hab einen schönen Freitag 🙋
05 oct. 18 por el miembro:
MoFu27
gut gemacht....ich Dreh jeden Tag in eine andere Richtung...auf deutsch ...ich Dreh durch 🤣🥂
05 oct. 18 por el miembro:
suska16
Prima 👏👍🙋♀️🌴
05 oct. 18 por el miembro:
calpe2012
Suska@ weg von der Drehtüre.😊
05 oct. 18 por el miembro:
schnorra
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