Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 40,42g | Prot: 110,73g | Carbh: 134,42g.
Desayuno: Судак Отварной, Твердый Тофу , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Груша. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Карп, Редис, Помидоры. Cena: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Судак Отварной, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Груша, Bombbar Протеиновый Батончик. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Aeróbic - 1 hora, Correr - 11/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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