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05 oct. 18
Diario de lisaraaphorst, 05 oct. 18
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Gewicht van voor de vakantie 🤩
58,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 octubre 2018:
1385 kcal
Grasa: 56,21g | Prot: 60,34g | Carbh: 163,32g.
Desayuno:
Becel 100% Plantaardig, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Optimel Yoghurt Bosvruchten, Melkan Magere Milde Kwark.
Almuerzo:
Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+.
Cena:
Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme.
Pasa Bocas / Otros:
Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Banaan, Mueslirepen.
más...
2014 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Topper!!
05 oct. 18 por el miembro:
chimainex
@Chimainex 😘
05 oct. 18 por el miembro:
lisaraaphorst
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