Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 104,12g | Carbh: 96,41g.
Desayuno: Ener Bio Haferkleie , Inkospor Active pro 80, Weintrauben, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Almuerzo: Sweet Kitcen Apfel Zimt Muffin, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Cena: Lidl Le Cremeux, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse. más...
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1354 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Apple Health - 16 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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