|
### INT NOK ###
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 12,99g | Prot: 65,61g | Carbh: 166,85g.
Desayuno: Cream Cheese Light, Pão Francês, Café Expresso. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Pão de Sanduíche Leve. Pasa Bocas / Otros: Granola De Cereais, Iogurte Natural Desnatado, Yakult, Bananas. más...
|
|
3270 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 3 horas, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de atbeluco
|