|
Вчера было много белка-в квждом приеме пищи. Вышло 150г, должно быть 100г. Может это реакция моего организма на кучу белка? может вода задержалась. +вчера ещё треня была. а может это всё ужин на 550кк. но я полностью вписалась в свой калораж(даже ещё можно было), +это были полезные продукты. всё домашнее, с минимум углеводов😒
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1412 kcal
|
Grasa: 72,91g | Prot: 78,55g | Carbh: 150,63g.
Desayuno: Каравай Хлеб Дарницкий, СЫР ЛОМТИКАМИ ЧИЗ!, МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, УРБИЧ Паста Арахисовая Классическая Жидкая, Пятерочка Банан. Almuerzo: Lotte Алоэ Вера Напиток, Lay's Strong Охотничьи Колбаски. Pasa Bocas / Otros: САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан). más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Кстати, я тоже обратила внимание, что я набираю, если ужин был поздний и слегка калорийный. При всём при этом я тоже в кбжу вписываюсь, а иногда и намного меньше выходит. Но стоит ужин сделать раньше и меньше, то все норм... поэтому уже начинаю сомневаться в экспертных мнениях некоторых диванных критиков, что можно и нужно жрать торты по ночам лишь бы в кбжу вписаться... видимо, время еды имеет значение. Не просто же так возникла поговорка завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Наверное, организму тоже надо время для переваривания...
04 oct. 18 por el miembro: Tani_007
|
согласна. сегодня произошел дебильный зажор. надо каждый день по немного добавлять вкусняхи. а то срывы-оч плохо
05 oct. 18 por el miembro: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Viktoria902
|