Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 89,17g | Prot: 114,72g | Carbh: 213,82g.
Desayuno: Nektarinen, Magerquark, Roggen Knäckebrot, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Pflaumenmus, Banane, Rama Margarine. Almuerzo: Herta Finesse Putenbrust, Knack & Back Buttermilch Brötchen, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Balkan-Gemüse, TiP Curry Sauce, Aldi Rostbratwurst. Cena: Milfina Kräuter Dip, Frosta Gemüsepfanne Balkan, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Pasa Bocas / Otros: Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pernodb
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