|
Yesssss!!
Eindelijk weer in de 84.
De afgelopen week zelfs ruim boven de 86 geweest weer.
Nu weer in de afdaling...
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 50,41g | Prot: 91,59g | Carbh: 179,05g.
Desayuno: Mandarijn, Aldi Ham Gebakken, Mama Natuur Vegetarische Spread Linzen Kokos, Aldi Volkoren Knäckebröd, Thee. Almuerzo: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Molenland Belegen 48+, Desembrood. Cena: Oceansea Scholfilets, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Jumbo Kandij Ontbijtkoek Gesneden, Gekookt Ei, Aldi Magere Rauwe Ham, Galia Meloen, Cappuccino, AH Aardbei, Blauwe Bes, Braam, Aldi Ongezouten Amandelen, Alpro Soya Yoghurt, Amiset Berry Blaster, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Koffie met Melk. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|