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03 oct. 18
Diario de Khbutler, 03 oct. 18
Perfil de Khbutler
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It took me EIGHT DAYS to lose ONE POUND. Yes I’m glad the scale is moving again but what’s going on?? 😟
103,4 kg
Disminuído hasta ahora:
20,9 kg
.
Aún para ir:
24,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2018:
635 kcal
Grasa: 16,65g | Prot: 39,20g | Carbh: 84,96g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar.
Almuerzo:
Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet.
Cena:
Kashi Toasted Berry Crisp, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g).
Pasa Bocas / Otros:
Lolly Galvania Blood Orange Frozen Fruit Bar.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
1 pound a week is healthy
03 oct. 18 por el miembro:
rosio19
I know we want to lose weight, but been healthy should be the real goal
03 oct. 18 por el miembro:
rosio19
I’ve been consistantly losing 3 to 5 lbs a week since I started this diet thing at the beginning of June. Now all of a sudden, nothing? I know there are plateaus. I just didn’t think one would happen so fast. 😢
03 oct. 18 por el miembro:
Khbutler
Rethink your calorie intake. It seems way too low.
05 oct. 18 por el miembro:
Erquiaga
Erwuiaga - Other people are telling me the same thing. I’m going to raise my calorie intake (at least for a few day) and try to reset my body. Thanks for your advice. 💗
06 oct. 18 por el miembro:
Khbutler
How many calories are u eating?
06 oct. 18 por el miembro:
rosio19
Oh you don’t care if ur metabolism adapts to such low amount of calories?
06 oct. 18 por el miembro:
rosio19
I’m with you! I think gravity is increasing!!!
06 oct. 18 por el miembro:
ramblemanje
Plateaus are normal. Sometimes when you lose fat, the cells fill with water instead. Then they release it for a "whoosh" of lovely multi-pound loss. I hope that's what is happening!
06 oct. 18 por el miembro:
gz9gjg
You are most welcome. 💞
06 oct. 18 por el miembro:
Erquiaga
Rosio19 - I’ve been 600 to 900 cals a day since the beginning of June. I’ve upped it to 1000 a couple days ago. Let’s see how that works. 🙏🏼
07 oct. 18 por el miembro:
Khbutler
I’m glad
07 oct. 18 por el miembro:
rosio19
Remember our needy needs fuel to function properly or else it will believe ur starving and it will take necessary actions for it not to do so.
07 oct. 18 por el miembro:
rosio19
It will adapt ur metabolism to a low calorie intake 😬
07 oct. 18 por el miembro:
rosio19
👍🏼❤️👍🏼
07 oct. 18 por el miembro:
Khbutler
Body*
07 oct. 18 por el miembro:
rosio19
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