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Ich nähere mich langsam der 55 😁
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 14,06g | Prot: 58,34g | Carbh: 264,15g.
Desayuno: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Gut & Günstig Arrabbiata, Nudeln (Gekocht). Cena: Lidl Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Roggenbrot, Miracel Whip Balance, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Farmer's Snack Pflaumen, Wasser, Cocktailtomaten. más...
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1804 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 32 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Cross Training - 58 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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