Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 32,52g | Prot: 83,01g | Carbh: 158,98g.
Desayuno: Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Tempe Bacem, Susu Kedelai, Pepaya. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Beras Liar (Dimasak), Putih Telur Matang. Cena: Susu Kedelai, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Beras Liar (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Labu, Indocafe Caffe Latte. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ekautamip
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