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Some eating and gym work with an improvement
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 35,83g | Prot: 59,17g | Carbh: 239,94g.
Desayuno: Weetabix Weetabix and Milk, Twinings Green Tea. Almuerzo: Green Giant Sweetcorn, Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Celery, Yellow Sweet Peppers. Cena: Wholemeal Bread, McCain Original Oven Chips, Heinz Baked Beans , Veggie Burgers . Pasa Bocas / Otros: Tesco Greek Style Yoghurt, Rowse Pure & Natural Honey, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Ski Raspberry Yoghurt, Asda Red Seedless Grapes, Jacob's Cream Crackers, McVitie's Digestives, Gala Apples. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de scomar14
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