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*** INT OK ***
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 79,79g | Carbh: 190,49g.
Desayuno: Polenguinho Light, Cream Cracker, Café Expresso. Almuerzo: Laranjas, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Feijão Carioca. Cena: Leite Desnatado, Creme Crocante, Bananas, Peras. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Iogurte Natural Desnatado, Banana. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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