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Final de semana com pouca besteira comparado ao que comia antes. hoje de manhã quando acordei e me vi no espelho já vi a cintura aparecendo e a barriga começando a diminuir. Isso que faz a gente continuar, ver resultado.
A noite pretendo não passar de 1 sopa. quero muito mudar meu corpo até o final de semana.
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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640 kcal
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Grasa: 16,77g | Prot: 31,87g | Carbh: 91,39g.
Desayuno: Sobremesa de Gelatina. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Cena: Pão Integral, Qualitá Sopa Instantânea Frango com Batata e Tomate, Royal Gelatina Cereja. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Banana Caturra, Royal Gelatina Cereja. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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