|
down a bit...adjust to a new goal of 215
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3381 kcal
|
Grasa: 276,40g | Prot: 170,65g | Carbh: 60,48g.
Desayuno: fiber, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: muenster, cheddar cheese, summer sausage, water. Cena: pimento cheese dip, marzetti veggie dip, celery, blue cheese dressing, water, chef's salad. Pasa Bocas / Otros: fiber, peanuts, water, ALMONDS, crystal light. más...
|
|
4018 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 19 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CoachKaz
|