Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 22,97g | Prot: 69,28g | Carbh: 151,18g.
Desayuno: Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. Almuerzo: Mandarijn, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Cena: HAK Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Runder Gehaktballen. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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