Diario de Spochtskanone, 01 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018

91,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:

1729 kcal

Grasa: 98,76g | Prot: 67,00g | Carbh: 134,30g. Almuerzo: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. Pasa Bocas / Otros: Jacobs 3 in 1, Aldi Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen. más...

2608 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen und einen nicht allzu stressigen Montag. 🌞😊

01 oct. 18 por el miembro: ElenaGustavson


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