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Einen schönen und geruhsamen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 47,49g | Carbh: 185,21g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Champignons Frisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Birnen. Cena: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Birnen, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Schwarztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pflaumen. más...
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3572 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
30 sep. 18 por el miembro: schockokrossi
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Danke Terenez, für dich auch einen angenehmen Abend.😊
30 sep. 18 por el miembro: Levka...
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30 sep. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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30 sep. 18 por el miembro: proudmary2010
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schönes Beispiel für Balance, schönes Bild👍
30 sep. 18 por el miembro: Bruno.Balndas
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Danke lieber Terenez, dir auch 🙏Ohmmmm
30 sep. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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30 sep. 18 por el miembro: urs20
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Danke,dir auch einen schönen Abend🌛🌛
30 sep. 18 por el miembro: bawayak1
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Peso Histórico de Terenez
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