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Das macht -800g von Sonntag auf Sonntag, ein guter schnitt für die letzten Kilos.
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 80,29g | Prot: 74,04g | Carbh: 149,22g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Rookhus Lachsforelle, Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Salatgurke, Strauchtomaten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert. Cena: Maille Dijon Originale Senf, Gut & Günstig Pflanzen Creme, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kartoffeln, Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Maggi Gekörnte Brühe, Klostergarten Wein-Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: GutBio Bio Nussmix, L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Château Kaffee Sahne Schokolade, Milsani Creme A La Cuisine Zum Schlagen 21%, Heidelbeeren, Italiamo Tiramisu, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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