Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 79,10g | Prot: 72,47g | Carbh: 141,68g.
Desayuno: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Menemen, TekSüt Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Cena: Sirke, Limon Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Karpuz, Lahana Sarması. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de volkaneren
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