|
Olá meu povo que está nessa batalha de perda de peso assim como eu! Me chamo Eliane Rodrigues, tenho 24 anos (quase 25), 1,59 de altura e atualmente pesando 73 kgs, e desejando no mínimo os tão sonhados 60! Para isso, iniciei a cerca de 1 mês aulas de muay thai 2x na semana, e pelo menos em mais um dia tento fazer uma caminhada alternada com corrida. Pretendo compartilhar com vocês a minha rotina de alimentação e exercícios, bem como as alegrias e frustrações dessa busca!
Estou aberta a troca de ideias e sugestões, todo tipo de diálogo aqui é bem vindo 😀
Vamos nessa galera, força e foco pra nós 🙏
E de coraçao, desejo que todos alcancemos nossos objetivos💜😘
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
762 kcal
|
Grasa: 17,19g | Prot: 48,29g | Carbh: 104,35g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Mamão, Farinha de Aveia com Frutas, Taeq Morango Congelado, Água com Limão. Almuerzo: Vagem, Sadia Filé de Peito, Repolho-Roxo, Brócolis Chineses (Cozido), Ragazzo Alface Americana, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
|
peso estable
|