Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2012
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2807 kcal
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Grasa: 70,66g | Prot: 262,49g | Carbh: 267,07g.
Desayuno: Premium Pork Maple Sausage, Crumbled Blue Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pink Salmon, Large Brown Eggs. Almuerzo: Pure Protein Shake Frosty Chocolate, Roasted Chicken Noodle Soup, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular). Cena: Tomato Paste, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli & Cauliflower, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Pasa Bocas / Otros: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Micronized Creatine Powder, SizeOn Max Performance, Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Water, Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Builders Bar (Peanut Butter), recover 3, Athletic Greens, Water. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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